Aller au contenu principal

Le blog The Belly Lab

Toutes les actualités ventre plat et bien-être : alimentation, forme, témoignages et conseils de Joëlle.

Préparer les fêtes : Un ventre léger et l’esprit tranquille – Belly Christmas
Événements

Préparer les fêtes : Un ventre léger et l’esprit tranqu...

Et si, cette année, tu abordais les fêtes sans stress, sans gonflement...

Lire l'article
Manque de sommeil : pourquoi votre ventre réagit avant vous
Belly PremiumBien-être & forme

Manque de sommeil : pourquoi votre ventre réagit avant...

Vous avez sûrement déjà connu ce matin-là : une courte nuit, le réveil...

Lire l'article
Masques LED : quand la lumière devient un soin pour la peau
Belly PremiumBien-être & forme

Masques LED : quand la lumière devient un soin pour la...

Derrière son allure un peu gadget, il y a en réalité une technologie t...

Lire l'article
La Chrononutrition : et si le bon moment changeait tout ?
Belly PremiumAlimentation

La Chrononutrition : et si le bon moment changeait tout...

La chrononutrition, c’est respecter ces rythmes pour se sentir légère,...

Lire l'article
Les superaliments : vos nouveaux alliés bien-être ?
Belly PremiumAlimentation

Les superaliments : vos nouveaux alliés bien-être ?

Les superaliments sont les vedettes du moment ! On les retrouve dans l...

Lire l'article
Faim émotionnelle : os émotions se glissent dans notre assiette
Belly PremiumAlimentation

Faim émotionnelle : os émotions se glissent dans notre...

Vous mangez sans avoir faim ? La faim émotionnelle, ses causes, et les...

Lire l'article
Les secrets d’une peau dorée, saine et rayonnante tout l’été (sans risque)
Bien-être & forme

Les secrets d’une peau dorée, saine et rayonnante tout...

Découvrez comment bronzer sans danger et garder une peau saine tout l’...

Lire l'article
Quel collagène choisir selon ses besoins ?
Belly Premium

Quel collagène choisir selon ses besoins ?

Vous vous demander quel collagène choisir pour obtenir des résultats r...

Lire l'article
Le froid pour le ventre avec la Cold Therapy
Belly Premium

Le froid pour le ventre avec la Cold Therapy

Le froid pour le ventre avec la Cold Therapy : une méthode naturelle p...

Lire l'article
Endométriose : Comprendre, gérer la douleur et mieux vivre au quotidien
Belly Premium

Endométriose : Comprendre, gérer la douleur et mieux vi...

Dans cet article découvrez tout ce que vous devez savoir sur l'endomét...

Lire l'article
Atelier The Belly Lab Paris dimanche 30 mars 2025
Événements

Atelier The Belly Lab Paris dimanche 30 mars 2025

La réflexologie est un allié incontournable pour améliorer votre santé...

Lire l'article
La réflexologie pour la santé hormonale : 5 exercices pour rééquilibrer votre corps
Belly Premium

La réflexologie pour la santé hormonale : 5 exercices p...

La réflexologie est un allié incontournable pour améliorer votre santé...

Lire l'article
Le slow working : Travailler mieux, vivre mieux
Belly Premium

Le slow working : Travailler mieux, vivre mieux

Le slow working est une nouvelle vision d'aborder le travail dans un m...

Lire l'article
Tout savoir sur le collagène : bienfaits et conseils
Belly Premium

Tout savoir sur le collagène : bienfaits et conseils

Le collagène est votre super allié santé, beauté et bien-être à condit...

Lire l'article
Les 6 aliments à éviter pour un ventre en paix (et leurs alternatives)
Bien-être & formeAlimentation

Les 6 aliments à éviter pour un ventre en paix (et leur...

Découvrez les 6 aliments à éviter pour un ventre plat, et leurs altern...

Lire l'article
L’aromathérapie : Votre alliée naturelle pour un bien-être global
Belly Premium

L’aromathérapie : Votre alliée naturelle pour un bien-ê...

L'aromathérapie est une méthode utilisée depuis des millénaires. Retro...

Lire l'article
La thérapie par flottaison : votre nouveau rituel bien-être
Belly Premium

La thérapie par flottaison : votre nouveau rituel bien-...

La thérapie par flottaison vous intrigue ? Découvrez tout ce que vous...

Lire l'article
Le diastasis : comprendre, identifier et traiter ce problème post-grossesse
Belly Premium

Le diastasis : comprendre, identifier et traiter ce pro...

Le diastasis touche près d'une femme sur deux après la grossesse ! Déc...

Lire l'article
Le rétinol, pour ou contre ? Mes conseils et astuces !
Belly Premium

Le rétinol, pour ou contre ? Mes conseils et astuces !

Le rétinol est-il votre meilleur allié ? Découvrez tout ce que vous de...

Lire l'article
Les aliments amis du ventre : Votre guide pratique pour un ventre heureux
Belly Premium

Les aliments amis du ventre : Votre guide pratique pour...

Découvrez les aliments amis du ventre pour le rendre heureux. Retrouve...

Lire l'article
SOS ballonnements : mes remèdes et conseils
Belly Premium

SOS ballonnements : mes remèdes et conseils

Les ballonnements peuvent considérablement réduire la qualité de vie d...

Lire l'article
Les fruits : amis ou ennemis de notre ventre ?
Belly Premium

Les fruits : amis ou ennemis de notre ventre ?

Les fruits sont souvent mis en avant pour leurs bienfaits, mais est-ce...

Lire l'article
Éliminer la graisse du bas ventre : une approche complète pour lui dire adieu
Belly Premium

Éliminer la graisse du bas ventre : une approche complè...

Éliminer la graisse du bas du ventre peu parfois sembler être un défi,...

Lire l'article
Petit-déjeuner et goûter : mes idées healthy pour pimper votre quotidien
Belly Premium

Petit-déjeuner et goûter : mes idées healthy pour pimpe...

Régalez vos papilles et votre corps avec ces idées de petits-déjeuners...

Lire l'article
Burn-out : comment l’éviter ? Mes conseils et astuces
Belly Premium

Burn-out : comment l’éviter ? Mes conseils et astuces

Comment éviter le burn-out ? Retrouvez mes conseils et astuces pour ap...

Lire l'article
Les abdominaux à éviter pour un ventre en pleine santé
Belly Premium

Les abdominaux à éviter pour un ventre en pleine santé

Il existe des exercices d'abdominaux à éviter pour conserver un ventre...

Lire l'article
Sublimez votre beauté naturelle : Mes astuces maquillage pour l’hiver
Belly Premium

Sublimez votre beauté naturelle : Mes astuces maquillag...

L'hiver est là, il est temps de prendre soin de votre peau. Découvrez...

Lire l'article
Le brossage à sec pour une peau tonique et éclatante
Belly Premium

Le brossage à sec pour une peau tonique et éclatante

Découvrez le brossage à sec, une routine bien-être indispensable pour...

Lire l'article
Mes astuces healthy pour un Noël sain
Belly Premium

Mes astuces healthy pour un Noël sain

Retrouvez toutes mes astuces healthy pour profiter de Noël en toute sé...

Lire l'article
Pertubateurs endocriniens : le guide complet
Belly Premium

Pertubateurs endocriniens : le guide complet

Comprendre les perturbateurs endocriniens est le premier pas pour s'en...

Lire l'article
Un ventre plat avec Joëlle Bildstein dans Femina
Presse

Un ventre plat avec Joëlle Bildstein dans Femina

Retrouvez Joëlle Bildstein dans Femina pour un article 100% ventre pla...

Lire l'article
Le batch cooking : votre allié pour une alimentation saine
Belly Premium

Le batch cooking : votre allié pour une alimentation sa...

Lancez-vous dans le batch cooking pour faciliter la gestion de vos rep...

Lire l'article
Les postures tibétaines pour un ventre plat
Belly Premium

Les postures tibétaines pour un ventre plat

Découvrez les postures tibétaines, méthode ancestrale qui a fait ses p...

Lire l'article
Joëlle Bildstein livre ses conseils ventre plat pour Voici !
Presse

Joëlle Bildstein livre ses conseils ventre plat pour Vo...

Retrouvez les conseils ventre plat de Joëlle Bildstein pour les lecteu...

Lire l'article
The Belly Lab s’invite en Belgique dans Ciné Télé Revue
Presse

The Belly Lab s’invite en Belgique dans Ciné Télé Revue

Retrouvez la méthode The Belly Lab dans l'hebdomadaire le plus lu de B...

Lire l'article
Joëlle Bildstein au micro de Philippe Muller pour Cannes Radio
Presse

Joëlle Bildstein au micro de Philippe Muller pour Canne...

Joëlle Bildstein a été l'invité du micro de Philippe Muller chez Canne...

Lire l'article
Joëlle Bildstein dans Télé 7 Jours : Mes conseils pour un ventre plat
Presse

Joëlle Bildstein dans Télé 7 Jours : Mes conseils pour...

Retrouvez Joëlle Bildstein dans Télé 7 Jours dans ce dossier spécial v...

Lire l'article
Les maladies liées au ventre : causes, symptômes et conseils
Belly Premium

Les maladies liées au ventre : causes, symptômes et con...

Découvrez les maladies liées au ventre les plus fréquentes chez les fe...

Lire l'article
Quel maillot de bain choisir suivant sa morphologie ?
Belly Premium

Quel maillot de bain choisir suivant sa morphologie ?

Choisir son maillot de bain en fonction de sa morphologie permet de me...

Lire l'article
Un périnée décomplexé grâce à la méthode The Belly Lab dans le magazine ELLE
Presse

Un périnée décomplexé grâce à la méthode The Belly Lab...

La méthode The Belly Lab fait son apparition dans le magazine ELLE sur...

Lire l'article
Les aliments de l’été : tout ce qu’il faut savoir pour profiter es beaux jours
Belly Premium

Les aliments de l’été : tout ce qu’il faut savoir pour...

Les aliments de l'été peuvent parfois être trompeurs. Découvrez les pi...

Lire l'article
Joëlle Bildstein dans France Dimanche pour parler de la méthode The Belly Lab
Presse

Joëlle Bildstein dans France Dimanche pour parler de la...

The Belly Lab dans le magazine France Dimanche. Découvrez mon parcours...

Lire l'article
La méthode The Belly Lab à l’honneur chez aufeminin.com !
Presse

La méthode The Belly Lab à l’honneur chez aufeminin.com...

The Belly Lab est à l'honneur chez aufeminin.com. C'est l'occasion de...

Lire l'article
Joëlle Bildstein dans le podcast “La bouteille à moitié pleine” avec Viviane de Witt
Presse

Joëlle Bildstein dans le podcast “La bouteille à moitié...

Dans ce podcast, Joëlle Bildstein revient sur la sortie de son livre e...

Lire l'article
Joëlle Bildstein et la méthode The Belly Lab dans le hors-série santé de “Ça m’intéresse”
Presse

Joëlle Bildstein et la méthode The Belly Lab dans le ho...

La méthode The Belly Lab dans le hors-série santé printemps 2023 de "Ç...

Lire l'article
Gym hypopressive pour un ventre plat et apaisé : découvrez l’article de DHnet.be
Presse

Gym hypopressive pour un ventre plat et apaisé : découv...

Plongez dans l'univers de la gym hypopressive avec l'article de DHnet....

Lire l'article
Découvrez les 3 exercices de The Belly Lab sur Voici et MSN pour un ventre plat en 15 minutes par jour
Presse

Découvrez les 3 exercices de The Belly Lab sur Voici et...

Découvrez les articles de Voici et MSN : 3 exercices clés de la méthod...

Lire l'article
Joëlle sur La Cafète et Bien dans sa vie : Les podcasts inspirants sur TBL
Presse

Joëlle sur La Cafète et Bien dans sa vie : Les podcasts...

Découvrez les conseils et l’expertise de Joëlle Bildstein, dans 3 podc...

Lire l'article
La méthode The Belly Lab sous les projecteurs : un article sur Doctissimo à découvrir
Presse

La méthode The Belly Lab sous les projecteurs : un arti...

Explorez l'article sur Doctissimo dédié à la méthode TBL de Joëlle. Ve...

Lire l'article
Ménopause et prise de poids, découvrez mes conseils
Belly Premium

Ménopause et prise de poids, découvrez mes conseils

La ménopause engendre généralement une prise de poids. Pour éviter cel...

Lire l'article
Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : le livre The Belly Lab
Événements

Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : le livre Th...

Le livre The Belly Lab est désormais disponible. Découvrez la méthode...

Lire l'article
La constipation, mes conseils pour la prévenir
Belly Premium

La constipation, mes conseils pour la prévenir

La constipation touche près d'une femme sur trois, il est de temps de...

Lire l'article
Le périnée, votre allié pour une sexualité épanouie
Belly Premium

Le périnée, votre allié pour une sexualité épanouie

Périnée et sexualité vont de pair ! Dans cet article, découvrez commen...

Lire l'article
The Belly Lab dans Pleine vie
Presse

The Belly Lab dans Pleine vie

5 exercices de gymnastique hypopressive pour renforcer le muscle trans...

Lire l'article
Les superaliments qu’est-ce que c’est et quels sont leurs bienfaits ?
Belly Premium

Les superaliments qu’est-ce que c’est et quels sont leu...

Les superaliments sont devenus des alliés incontournables pour un corp...

Lire l'article
L’alimentation pauvre en FODMAP
Belly Premium

L’alimentation pauvre en FODMAP

L'alimentation pauvre en FODMAP peut être bénéfique pour votre ventre....

Lire l'article
Ménager son ventre avant les fêtes de fin d’année
Belly Premium

Ménager son ventre avant les fêtes de fin d’année

Ménager son ventre avant les fêtes de fin d'année, c'est possible ! Dé...

Lire l'article
Le sommeil : signes, bienfaits et mes conseils pour mieux dormir.
Belly Premium

Le sommeil : signes, bienfaits et mes conseils pour mie...

Le sommeil : signes d'un sommeil de mauvaise qualité, les bienfaits d'...

Lire l'article
Les compléments alimentaires
Belly Premium

Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires : compositions, efficacité et choix. Déco...

Lire l'article
Gérer son alimentation hors de chez soi
Belly Premium

Gérer son alimentation hors de chez soi

Gérer son alimentation hors de chez soi, c'est possible ! Découvrez to...

Lire l'article
Anti maux de dos
Belly Premium

Anti maux de dos

Retrouvez toutes mes astuces anti mal de dos dans cet article. Découvr...

Lire l'article
Tout savoir sur la cellulite
Belly Premium

Tout savoir sur la cellulite

Découvrez comment réduire la cellulite naturellement grâce à mes conse...

Lire l'article
Les bienfaits du massage du ventre
Belly Premium

Les bienfaits du massage du ventre

Découvres tous les bienfaits du massage du ventre. Je vous partage mes...

Lire l'article
L’alimentation sans gluten
Belly Premium

L’alimentation sans gluten

Vous souhaitez vous lancer dans une alimentation sans gluten ? Découvr...

Lire l'article
TBL dans le magazine Point de vue : Mincir en conscience
Ventre platBien-être & formePresse

TBL dans le magazine Point de vue : Mincir en conscienc...

Mincir en conscience : Joëlle livre ses conseils pour obtenir des résu...

Lire l'article
Atteindre ses objectifs bien-être en 2022, c’est possible !
Belly Premium

Atteindre ses objectifs bien-être en 2022, c’est possib...

Au revoir les bonnes résolutions jamais tenues et bonjour les objectif...

Lire l'article
Choisir les aliments amis de mon ventre
Belly Premium

Choisir les aliments amis de mon ventre

Quels aliments privilégier pour un ventre serein ? Découvrez la liste...

Lire l'article
Pertes, fuites urinaires et incontinences : Symptômes, causes et solutions pour retrouver un périnée tonique
Belly Premium

Pertes, fuites urinaires et incontinences : Symptômes,...

Les causes et symptômes des fuites urinaires sont nombreuses, je vais...

Lire l'article
Nouveauté sport : l’abonnement “Belly Premium” par The Belly Lab
Ventre platBien-être & forme

Nouveauté sport : l’abonnement “Belly Premium” par The...

A mi-chemin entre la rentrée et l’hiver 2021, on a envie de bouger ! V...

Lire l'article
Ma grossesse avec The Belly Lab : avant, pendant, après – Témoignage d’Aline
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualité

Ma grossesse avec The Belly Lab : avant, pendant, après...

Aline nous parle de sa découverte The Belly Lab, sa grossesse, son acc...

Lire l'article
Sports sans impacts – Pourquoi les privilégier ?
Belly Premium

Sports sans impacts – Pourquoi les privilégier ?

Evitez les sports à impact ! Je vous explique pourquoi et comment les...

Lire l'article
Mes secrets pour être en forme – Variez les plaisirs avec les programmes The Belly Lab
Ventre platBien-être & formeAlimentation

Mes secrets pour être en forme – Variez les plaisirs av...

Respiration, gainage, stretching, alimentation, c’est parti pour la fo...

Lire l'article
Changement de saison & santé – Astuces et Conseils pour l’automne 2021
Bien-être & formeAlimentation

Changement de saison & santé – Astuces et Conseils pour...

L'automne s’est bien installé en France avec une baisse rapide des tem...

Lire l'article
Café et sport – Bonne ou mauvaise association ?
Bien-être & formeAlimentation

Café et sport – Bonne ou mauvaise association ?

Quand on est sportif, le café est-il une bonne ou mauvaise boisson ? J...

Lire l'article
Associations alimentaires pour un ventre plat – Pourquoi sont-elles bonnes pour votre ventre ?
Belly Premium

Associations alimentaires pour un ventre plat – Pourquo...

TBL Alimentation, programme spécial ventre plat : recettes, astuces, e...

Lire l'article
Rentrée, travail au bureau et mal de dos – Les programmes qui marchent !
Ventre platBien-être & formeTémoignages / Livre d'Or

Rentrée, travail au bureau et mal de dos – Les programm...

Les maux de dos : le mal du siècle ! TBL Anti mal de dos le programme...

Lire l'article
The Belly Lab sur www.journaldesfemmes.fr – Exercices abdos : lesquels choisir et comment bien les exécuter pour avoir un ventre plat
Presse

The Belly Lab sur www.journaldesfemmes.fr – Exercices a...

Joëlle Bildstein nous explique les exercices d'abdominaux et astuces p...

Lire l'article
6 astuces pour garder son bronzage d’été – Une rentrée en beauté avec The Belly Lab
Ventre platBien-être & formeAlimentation

6 astuces pour garder son bronzage d’été – Une rentrée...

Faites une belle rentrée et prolongez votre bronzage tout au long de l...

Lire l'article
Bien s’armer pour la rentrée 2021 – En mode warrior avec The Belly Lab
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Bien s’armer pour la rentrée 2021 – En mode warrior ave...

Gardez le meilleur de vos vacances d’été 2021 : voici nos conseils pou...

Lire l'article
Cancer de l’utérus et polyarthrite – Témoignage de Caroline Wonder Woman
Ventre platBien-être & formeTémoignages / Livre d'OrPsycho & sexualitéAlimentation

Cancer de l’utérus et polyarthrite – Témoignage de Caro...

Caroline a 66 ans, elle nous parle des cancers qu’elle a surmontés (ut...

Lire l'article
Remplacer la viande par des protéines végétales – Conseils alimentaires vegan The Belly Lab
Ventre platBien-être & formeAlimentation

Remplacer la viande par des protéines végétales – Conse...

Les protéines végétales c’est tendance. Voici quelques conseils alimen...

Lire l'article
Top 5 des aliments ventre plat – Conseils alimentaires The Belly Lab
Ventre platBien-être & formeAlimentation

Top 5 des aliments ventre plat – Conseils alimentaires...

Certains aliments vous empêchent d'avoir un ventre plat. Voici mon top...

Lire l'article
La question de “l’apéro” quand on suit le programme The Belly Lab
Ventre platBien-être & formeAlimentation

La question de “l’apéro” quand on suit le programme The...

Vous suivez les programmes The Belly Lab ? Voici quelques astuces pour...

Lire l'article
Famille nombreuse, maman au ventre heureux – 9 à la maison (+ The Belly Lab)
Ventre platBien-être & formeTémoignages / Livre d'OrPsycho & sexualitéAlimentation

Famille nombreuse, maman au ventre heureux – 9 à la mai...

Anne-Catherine est à la tête d'une famille nombreuse de 7 enfants et p...

Lire l'article
Un feu d’artifice dans votre vie – Pimentez votre quotidien avec The Belly Lab
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Un feu d’artifice dans votre vie – Pimentez votre quoti...

Quelles sont vos astuces pour devenir souveraine en votre propre royau...

Lire l'article
The Belly Lab dans Madame Figaro : “V comme ventre”
Presse

The Belly Lab dans Madame Figaro : “V comme ventre”

Musclez votre ventre pendant vos vacances avec The Belly Lab : à la pl...

Lire l'article
Maillots de bain & bikinis – Comment les choisir selon votre morphologie ?
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Maillots de bain & bikinis – Comment les choisir selon...

Comment choisir Le maillot de bain qui vous mettra en valeur ? The Bel...

Lire l'article
The Belly Lab dans Biba : “Zéro Tabou ! Pourquoi on fuite ?”
Presse

The Belly Lab dans Biba : “Zéro Tabou ! Pourquoi on fui...

On peut toutes être concernées par les fuites urinaires.... Conseils e...

Lire l'article
Tentations sucrées de l’été : glaces, crêpes, gaufres – Astuces pour résister avec TBL
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Tentations sucrées de l’été : glaces, crêpes, gaufres –...

Comment se faire plaisir cet été sans se priver de glace ou de gaufres...

Lire l'article
Natation & The Belly Lab – La bonne combinaison pour un ventre plat
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Natation & The Belly Lab – La bonne combinaison pour un...

La Natation est un sport bénéfique en tous points. Associé à The Belly...

Lire l'article
The Belly Lab dans le magazine Healthy Fit – “Un ventre plus plat avec la gym hypopressive”
Presse

The Belly Lab dans le magazine Healthy Fit – “Un ventre...

Joëlle Bildstein, créatrice de la méthode The Belly Lab, explique pour...

Lire l'article
Eté 2021 : préparer son ventre pour les vacances et continuer The Belly Lab en congés !
Ventre platBien-être & formeAlimentation

Eté 2021 : préparer son ventre pour les vacances et con...

The Belly Lab vous aide à préparer votre ventre à l'été ! Ventre gonfl...

Lire l'article
Ménopause : symptômes et prévention – Témoignage The Belly Lab
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Ménopause : symptômes et prévention – Témoignage The Be...

La ménopause est inévitable, mais aujourd’hui on sait comment la trait...

Lire l'article
Astuces anti-sucre(s) : The Belly Lab Alimentation
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Astuces anti-sucre(s) : The Belly Lab Alimentation

Le sucre…. comment le débusquer ? Comment s'en passer ? Voici mes astu...

Lire l'article
Fête des Mères 2021 – Mère et fille : génétique, épigénétique et ventre
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Fête des Mères 2021 – Mère et fille : génétique, épigén...

Relation mère/fille, quelle influence sur le fonctionnement de notre v...

Lire l'article
Indice Glycémique Bas – Qu’est ce que ça veut dire ?
Ventre platBien-être & formePsycho & sexualitéAlimentation

Indice Glycémique Bas – Qu’est ce que ça veut dire ?

IG ou Indice glycémique : qu'est ce que ça veut dire ? Quels sont les...

Lire l'article
The Belly Lab sur www.konenki.fr – “Gym hypopressive, périnée, même combat !”
Ventre platPsycho & sexualitéPresseAlimentation

The Belly Lab sur www.konenki.fr – “Gym hypopressive, p...

Tout le monde parle aujourd’hui de la fameuse gym hypopressive qui nou...

Lire l'article
Motivation et régularité avec The Belly Lab – Les astuces de 3 bellies
Ventre platBien-être & formeTémoignages / Livre d'OrPsycho & sexualitéAlimentation

Motivation et régularité avec The Belly Lab – Les astuc...

Trois Bellies Françoise, Marie et Clémence, partagent leurs trucs et a...

Lire l'article