FAQ & Support

Foire aux
questions

Retrouvez les réponses aux questions les plus fréquentes sur la méthode TBL, les programmes et votre abonnement.

Questions générales

La méthode TBL est une approche douce et scientifique pour obtenir un ventre plat grâce à des exercices hypopressifs, du gainage profond et une alimentation adaptée. Elle a été développée par Joëlle Bildstein et a déjà aidé plus de 70 000 femmes.

Oui. La méthode TBL est adaptée aux femmes de tous âges et niveaux. Elle est particulièrement recommandée pour les femmes post-partum, celles souffrant de douleurs dorsales et celles qui veulent commencer progressivement.

Seulement 15 à 20 minutes par jour suffisent pour voir des résultats. La méthode est conçue pour s'intégrer facilement dans votre quotidien, même en cas d'emploi du temps chargé.

La plupart des femmes voient des résultats visibles dès 4 à 6 semaines de pratique régulière. Les résultats varient selon le programme choisi et la régularité de la pratique.

Les programmes

Chaque programme TBL est focalisé sur un objectif spécifique : Les Bases pour démarrer, Anti Mal de Dos pour les douleurs lombaires, Stretching pour la souplesse, Gainage pour le renforcement musculaire, et Alimentation pour les conseils nutritionnels.

Si vous débutez, commencez par TBL Les Bases. C'est le programme fondamental qui vous apprend les principes de la méthode. Si vous avez des douleurs de dos, le programme Anti Mal de Dos est idéal.

Absolument. Avec Belly Premium, vous avez accès à tous les programmes et pouvez les combiner selon vos besoins. C'est la solution la plus complète pour des résultats optimaux.

Accès technique

Les programmes TBL sont accessibles sur ordinateur, tablette et smartphone. L'application mobile est disponible sur iOS et Android pour pratiquer où vous voulez.

Avec Belly Premium, vous pouvez télécharger les vidéos sur votre appareil pour les regarder sans connexion internet, parfait pour pratiquer en voyage ou dans des zones sans réseau.

Vous perdez l'accès aux programmes premium mais pouvez vous réabonner à tout moment. Vos données de progression sont conservées pendant 12 mois après la fin de votre abonnement.

Paiement & abonnement

Nous acceptons les cartes bancaires (Visa, Mastercard, American Express), PayPal et les virements bancaires pour les achats annuels. Paiement sécurisé via Stripe.

Oui, nous offrons une garantie satisfaite ou remboursée de 14 jours sur tous nos programmes. Si vous n'êtes pas satisfaite, contactez-nous et nous vous remboursons sans question.

Oui, les cartes cadeaux TBL sont utilisables sur tous nos programmes et abonnements. Elles sont valables 12 mois à compter de la date d'achat.

Vous n'avez pas trouvé votre réponse ?

Notre équipe est là pour vous aider. Contactez-nous et nous vous répondrons dans les 24h.