Physiquement
Un corps transformé en douceur
Une taille affinée, une silhouette redessinée, un ventre plus plat, un corps gainé. Le transverse et le périnée se renforcent, la posture s’améliore naturellement.
Best-sellerPour commencer
TBL Les Bases.
Apprendre les bases de la méthode tout en douceur pour un ventre plat et une confiance retrouvée. Le point de départ de toutes les Bellies.
28 vidéos6 semaines15 min/jourAccès à vieSous-titré
59€
Acheter maintenantPaiement sécurisé · Accès immédiat · Achat unique
0
Vidéos en accès illimité
0
Semaines d’accompagnement
0
Minutes par jour
0
Contenus offerts
Ce que vous recevez
Le contenu du programme.
- Exercices accessibles à toutes, même sans pratique sportive
- 6 semaines de progression douce et guidée
- Méthode simple basée sur la respiration hypopressive
- Accès au groupe privé Facebook TBL entraide et soutien
- Vidéos sous-titrées, accessibles aux malentendantes
- Disponible sur le site et l’application mobile
Acheter TBL Les BasesAchat unique · Accès à vie · Sans abonnement
Les bénéfices
Ce que vous allez ressentir
Des résultats visibles et durables en seulement 15 minutes par jour, grâce à des exercices doux accessibles à toutes.
Psychologiquement
Confiance et épanouissement
Regagnez confiance en vous, augmentez votre libido et épanouissez-vous pleinement dans votre vie de femme. Être bien dans son ventre, c’est être bien dans sa tête.
Émotionnellement
Stress et émotions maîtrisés
Le travail de la respiration hypopressive abaisse naturellement le cortisol. Apprenez à gérer vos émotions et retrouvez une sérénité durable au quotidien.
Commencer maintenantAchat unique · Accès à vie · Paiement sécurisé
Offerts avec le programme
4 cadeaux inclus
En achetant TBL Les Bases, vous recevez également 4 bonus exclusifs créés par Joëlle pour accélérer vos résultats.
Le tableau des associations alimentaires
Le tutoriel vidéo de l’automassage du ventre
Le guide : mes 10 routines spécial ventre
La recette vidéo de la potion magique de Joëlle
Joëlle Bildstein, fondatrice
Se réconcilier avec son ventre.
J’ai moi aussi connu des périodes de conflits avec mon ventre. Jamais assez plat, toujours gonflé et douloureux. Après mes deux grossesses, mon corps a changé et j’ai dû adapter ma routine sportive.
C’est à ce moment que j’ai découvert la méthode hypopressive. Grâce à une routine de seulement 15 minutes par jour, je me suis réconciliée avec mon ventre. Ma silhouette est redessinée, mon périnée plus tonique, ma posture améliorée.
Grâce à ce travail, j’ai retrouvé confiance en moi. Le travail sur la respiration me permet de mieux gérer mes émotions — je suis moins stressée et pleinement épanouie.
Joëlle Bildstein, fondatrice
Découvrir mon histoireElles ont fait TBL Les Bases
Ce qu'elles en disent.
★ ★ ★ ★ ★
« C’est bien la première fois qu’un programme sportif me parle. Ce que tu proposes fait sens. Quelle méthode, et quelle énergie douce avec laquelle tu remets le pied à l’étrier ! »
G.DT
★ ★ ★ ★ ★
« 3 grossesses dont une césarienne, puis la ménopause. Je me sentais très mal dans mon corps. Et un jour j’ai découvert TBL — tout a changé. Mon ventre fond, et je m’aime. »
Sandrine
★ ★ ★ ★ ★
« Programme disponible à tout moment, aussi utile qu’une séance de kiné. La méthode fonctionne à condition de le faire tous les jours. On travaille les bons muscles et ça change tout. »
Carine
★ ★ ★ ★ ★
« Une magnifique communauté, dynamique et bienveillante. Joëlle est toujours aux petits soins. N’hésitez plus — vous passeriez à côté de quelque chose de vraiment précieux. »
Estelle
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Questions fréquentes
Tout ce que vous voulez savoir.
Puis-je faire ce programme si je ne connais pas encore la méthode ?
Oui, ce programme est idéal pour commencer The Belly Lab. Il vous apprend pas à pas la méthode avec 6 semaines d’accompagnement progressif, en douceur et sans danger.
Comment vais-je accéder au programme après mon achat ?
Vous aurez accès aux vidéos dans les minutes qui suivent votre achat, via le site ou l’application mobile, en utilisant l’adresse email et le mot de passe renseignés lors de l’achat. Vous trouverez tout votre contenu dans le menu rubrique “Mon espace”
Le programme est-il adapté aux non-sportives ?
Absolument. TBL Les Bases est conçu pour tous les niveaux. Les exercices sont expliqués clairement pour que chacune puisse suivre à son propre rythme, sans effort violent.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Non, aucun équipement n’est nécessaire. Vous aurez seulement besoin d’un tapis ou d’une surface confortable pour votre pratique.
Y a-t-il un suivi disponible pendant le programme ?
Oui. En achetant TBL Les Bases, vous accédez au groupe privé Facebook TBL entraide et soutien, où vous pouvez poser vos questions et obtenir du soutien de Joëlle et de la communauté.
Puis-je télécharger les vidéos ?
Les vidéos sont disponibles en streaming via le site et l’application mobile. Elles ne sont pas disponibles en téléchargement, mais accessibles à tout moment depuis n’importe quel appareil.
Prête à commencer,
en douceur ?
Rejoignez les 70 000 femmes qui ont déjà transformé leur corps et leur quotidien avec TBL Les Bases. En 15 minutes par jour, chez vous, à votre rythme.
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Programme TBL Les Bases
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