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TBL Les Bases
Apprendre les bases de la méthode tout en douceur pour un ventre plat et une confiance retrouvée. Le point de départ de toutes les Bellies.
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bien-être
Chaque programme est conçu pour un besoin précis. Débutante ou confirmée, il y a un TBL fait pour vous : en 15 minutes par jour, chez vous, sans matériel.
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Posture
TBL Anti Mal de Dos
Soulagez vos douleurs dorsales en position assise : idéal au bureau ou en télétravail. 15 minutes par jour.
Souplesse
TBL Stretching
Améliorez votre souplesse et détendez-vous en 10 minutes par jour. Libérez les tensions, retrouvez de la mobilité.
Tonicité
TBL Gainage
Redessinez votre silhouette et renforcez votre ventre tout en douceur. Muscles profonds, résultats durables.
Corps entierPour commencer
TBL Renforcement au Mur
Affinez et tonifiez tout votre corps grâce à la résistance du mur. Des exercices plus efficaces, pour un travail plus rapide.
Nutrition
TBL Alimentation
Apprenez à manger sainement sans vous priver. Des recettes saines, et des astuces concrètes pour dire adieu au ventre ballonné.
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