Gambettes
⏱ 16 minPubliée en juin 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Prêt(e) à transformer vos jambes pour l'été ? Cette séance intense de 30 minutes cible vos cuisses, mollets et fessiers avec des exercices de fentes, squats et gainages. Suivez TVL pour un entraînement complet qui fait appel au cardio et sculpte vos gambettes en profondeur, avec conseils de respiration et contraction musculaire pour des résultats optimaux !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Gainage
Cardio
15-30 min
Squats
Jambes
Fentes
Fessiers