Culotte de cheval
⏱ 17 minPubliée en février 2022 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez une séance de 15 minutes spéciale culotte de cheval avec TB L ! Au programme : exercices au sol, squats et relevés de bassin pour tonifier et affiner cette zone. Grâce à la méthode de contraction volontaire des fessiers, transformez votre silhouette en 2-3 séances par semaine. Rendez-vous naturelle et tonique !
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Culotte De Cheval
Méthode Douce
15-30 min
Abdominaux
Fessiers
Au Sol
Conseil de Joëlle
“La clé du succès : contractez volontairement vos fessiers à chaque mouvement plutôt que de chercher la vitesse, et massez régulièrement vos hanches pour optimiser vos résultats sur la culotte de cheval.”