Les fondements de la méthodee
⏱ 3 minPubliée le 17 avril 2025 Premium
Belly Premium
Ce contenu est réservé aux abonnées Premium
🎦 230+ séances vidéo📡 Lives & replays✓ Sans engagement
À propos de cette séance
Découvrez les 4 piliers essentiels de la méthode Bellilab pour transformer votre silhouette ! Bassin neutre, auto-grandissement, contraction du périnée et respiration contrôlée : apprenez les fondements qui feront toute la différence dans votre pratique. Une vidéo indispensable pour débuter votre journey bien-être avec les bonnes bases.
Le déroulé · 6 chapitres
Thèmes
Auto-Grandissement
Abdominaux
Fondements
Périnée
Respiration
Posture
Conseil de Joëlle
“Commencez chaque mouvement par une expiration en contractant votre périnée, tout en gardant votre bassin neutre et en vous grandissant comme si un fil vous tirait vers le plafond – c'est la clé pour un ventre tonifié et durable !”