Abdos Au Mur
⏱ 16 minPubliée en novembre 2023 Premium
Belly Premium
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À propos de cette séance
Découvrez cette séance exclusive de 15 minutes d'exercices abdominaux au mur ! Avec TBL, travaillez votre sangle abdominale et renforcez tout votre corps grâce à des mouvements puissants et accessibles. Respirez, concentrez-vous et suivez les consignes pour des résultats visibles. Prête à relever le défi ?
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussin
Mur
Thèmes
Au Mur
Gainage
Abdos
15-30 min
Ventre
Exercices
Fitness
Conseil de Joëlle
“Concentrez-vous sur votre respiration et la contraction de votre ventre à chaque mouvement : c'est elle qui amplifie l'efficacité de ces exercices et protège votre dos. N'hésitez pas à adapter l'intensité à votre niveau du jour, l'important est la régularité !”