Samedi — Stretching Core

Rejoignez cette séance de stretching de 15 minutes spécialement conçue pour détendre votre core et engager votre plancher pelvien. À travers des étirements ciblés, des techniques de respiration physiologique et du travail du transverse, vous apprendrez à relâcher les tensions, réduire votre cortisol et cultiver un bien-être profond. Une pratique complète pour un samedi serein et revigorant !