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À propos de cette séance
Rejoignez cette séance de stretching core de 15 minutes pour détendre votre corps en profondeur. À travers des exercices ciblés associant respiration consciente et étirements, vous travaillez votre périnée, vos obliques et votre appareil digestif. Une séance complète pour se relaxer, réduire le stress et retrouver bien-être et souplesse.
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Core
Ventre
Stretching
Respiration
Au Sol
< 15 Min
Anti Stress