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À propos de cette séance
Préparez-vous pour une séance full body intense qui va vraiment piquer ! Au programme : squats, fentes avec kicks, pompes et gainage pour sculpter votre silhouette et brûler un maximum de calories. Suivez les conseils de votre coach pour perfectionner chaque mouvement et découvrez ce qu'on peut accomplir en seulement 15 minutes. Let's go !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Full Body
Abdominaux
Cardio
Bas du corps
15-30 min
Body Sculpt
Brule Graisse
Conseil
“Gardez un point fixe du regard pendant les exercices d'équilibre pour rester concentrée et stable, et n'hésitez pas à adapter l'intensité en fonction de votre niveau—progresser, c'est aussi savoir à quel moment poser les genoux ou ralentir le rythme.”
À suivre dans le programme
18 min
16 min
15 min