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À propos de cette séance
Découvrez une séance de stretching core complète de 15 minutes pour détendre votre corps et renforcer votre sangle abdominale. Au travers d'exercices ciblés associés à une respiration consciente et l'engagement du périnée, vous travaillerez vos obliques, lombaires et appareil digestif. Une session apaisante et revitalisante pour un bien-être global.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
15-30 min
Core
Ventre
Bien-Etre
Stretching
Respiration
Bas Du Dos
Périnée