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À propos de cette séance
Jour 4 : Sculptez votre taille avec cette séance intense de 45 secondes ! Au programme : twists, planches latérales, mountain climbers et gainages pour brûler les graisses et tonifier vos obliques. Augmentez l'intensité, renforcez votre transverse et obtenez cette taille de guêpe grâce à des mouvements efficaces et une respiration ciblée. Prête à relever le défi ?
Le déroulé · 8 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
28 Jours
Obliques
Abdominaux
30-45 min
Gainage
Taille
Brule Graisse