Mercredi — Full Body
⏱ 17 minPubliée le 26 mai 2026
Programme payant
Accédez à l'intégralité de Mission Ventre Plat en 28 jours
📹 34 séances✓ Achat unique
À propos de cette séance
Rejoignez-nous pour une séance full body complète associant renforcement musculaire et respiration hypopressive ! Au programme : squats, fentes, gainage et travail du haut du corps pour tonifier l'ensemble de votre silhouette. Une séance dynamique et efficace basée sur la méthode Bellylab, parfaite pour progresser en douceur.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Poids ou bouteilles d'eau (optionnel)
Thèmes
Full Body
Gainage
15-30 min
Abdominaux
Ventre
Renforcement Musculaire
Respiration