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À propos de cette séance
Sculptez votre taille de guêpe avec cette séance de 30 minutes spécialement conçue pour tonifier vos obliques ! Au programme : exercices ciblés en position latérale, planches dynamiques et rotations contrôlées pour un résultat visible. Suivez les conseils de respiration et d'activation du périnée pour maximiser vos résultats et progresser semaine après semaine.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
28 Jours
Obliques
Abdominaux
15-30 min
Gainage
Au Sol
Taille