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À propos de cette séance
Sculptez votre bas-ventre avec cette séance intensive de 15 minutes ! Au programme : gainage dynamique, renforcement du transverse et exercices ciblés pour un ventre plat. Parfait pour brûler les graisses tout en préservant votre périnée. Respirez, contractez et transformez votre silhouette !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Abdominaux
Plancher pelvien
15-30 min
Bas Ventre
Transverse
Gainage
Au Sol
Brule Graisse