Mardi — Bas Ventre

Sculptez votre bas-ventre avec cette séance complète et efficace ! Au programme : échauffement, ciseaux, crunches inversés et gainage pour cibler cette zone de faiblesse souvent négligée. Grâce à la méthode de respiration profonde et la contraction du périnée, vous sentirez rapidement la différence. Prêtes à relever le défi ? C'est parti !