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À propos de cette séance
Découvrez cette séance intensive spécialement conçue pour affiner votre taille ! Grâce à des exercices ciblés qui engagent le transverse et les obliques, associés à une respiration maîtrisée, vous tonifierez vos abdominaux et sculpterez une silhouette harmonieuse. Préparez-vous à sentir la différence avec cet entraînement dynamique et progressif.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
28 Jours
Obliques
Intensification
Abdominaux
Gainage
Au Sol
Taille
Conseil
“Engagez votre respiration en expirant lors de chaque contraction pour amplifier le travail de votre taille et de vos obliques. N'oubliez pas : progresser c'est adapter l'intensité à votre niveau, les genoux fléchis sont tout aussi efficaces que les jambes tendues si l'exécution est parfaite !”
À suivre dans le programme
16 min
15 min
3 min