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À propos de cette séance
Découvrez la marche rapide révolutionnaire avec la méthode Bellylabs ! Associez une respiration contrôlée à une marche dynamique pour sculpter votre ventre, protéger votre périnée et vous sentir bien dans votre corps. 30 à 45 minutes de bien-être pur, 2 fois par semaine : c'est le secret d'une silhouette harmonieuse et d'une santé optimale.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Abdominaux
30-45 min
Marche Rapide
Bien-Etre
Respiration
Ventre plat
Périnée
Conseil
“Marchez régulièrement avec la respiration Bellylabs en expirant 5 secondes tout en rentrant le nombril : c'est votre secret pour tonifier votre sangle abdominale et protéger votre périnée en douceur ! Pratiquez 2 à 3 fois par semaine pendant 30-45 minutes et n'oubliez pas de remercier votre corps à chaque fin de séance.”
À suivre dans le programme
16 min
16 min
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