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À propos de cette séance
Sculptez votre silhouette en restant assis ! Cette séance de renforcement musculaire cible le haut du corps : épaules, biceps, triceps et poitrine. Avec juste des haltères, vous travaillerez intensément tous les muscles du buste pour un résultat visible et tonifié.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Chaise
Haltères
Thèmes
Bras
Avec Poids
15-30 min
Triceps
Assise
Biceps
Buste