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À propos de cette séance
Rejoignez cette séance de stretching de 10 minutes pour détendre votre corps et votre esprit après une journée chargée ! Au programme : étirements complets des adducteurs, du psoas et des flancs, rotations des épaules et exercices de respiration pour relâcher les tensions. Parfait pour se relaxer en douceur avant une bonne nuit.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Intermédiaire
Psoas
Relaxation
Bien-Etre
Stretching
10-30 Min
Au Sol
Anti Stress