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À propos de cette séance
Découvrez notre spécial "taille de guêpe" en 15 minutes ! Apprenez à engager votre transverse grâce à la respiration TBL pour affiner naturellement votre silhouette. À travers des exercices ciblés sur les obliques et le gainage profond, obtenez des résultats visibles en travaillant votre sangle abdominale de manière douce et efficace.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussins (optionnel)
Thèmes
Obliques
Abdominaux
15-30 min
Transverse
Gainage
Respiration
Au Sol
Taille