⌘K
✦ Accès Découverte · gratuit
Débloquez tout le portail avec Belly Premium — programmes illimités, lives, coaching personnel avec Joëlle, plan repas et suivi privé. 14 jours pour changer d'avis.
9,90 €/mois
facturé annuellement · −33 %
À propos de cette séance
Bienvenue dans ce cours intermédiaire de bien-être ! Après une journée chargée, prenez quelques minutes pour vous détendre en compagnie de votre coach. Au programme : des exercices simples en position assise pour relâcher les tensions du dos et des épaules, ouvrir la poitrine et préparer votre corps au stretching. Accessible à tous les niveaux !
Le déroulé · 4 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Épaules
Posture
Detente
Bien-Etre
Etirements
Respiration
< 15 Min
Anti Stress
Conseil
“Commencez cette séance en prenant quelques minutes pour vous asseoir confortablement et détendre vos épaules avec des mouvements amples – c'est le moment parfait pour laisser derrière vous le stress de la journée et préparer votre corps à l'étirement.”
À suivre dans le programme
5 min
15 min
3 min