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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice de stretching complet pour assouplir vos jambes, étirer vos adducteurs et relâcher les tensions du dos. Au travers de mouvements progressifs et accessibles à tous les niveaux, apprenez à travailler vos flancs et vos muscles profonds avec bienveillance. Parfait après une journée intense pour retrouver souplesse et bien-être !
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Flexibilite
Flancs
Stretching
Adducteurs
Bas Du Dos
Au Sol
< 15 Min