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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice de stretching dynamique pour assouplir vos jambes et étirer votre dos en profondeur. À travers une série de mouvements fluides et progressifs, vous travaillerez l'arrière des cuisses et renforcerez vos abdominaux. Parfait pour tous les niveaux, adaptez l'intensité selon vos capacités !
Le déroulé · 5 chapitres
Thèmes
Flexibilite
Abdominaux
Arrière Des Cuisses
Stretching
Bas Du Dos
Au Sol
< 15 Min