⌘K
✦ Accès Découverte · gratuit
Débloquez tout le portail avec Belly Premium — programmes illimités, lives, coaching personnel avec Joëlle, plan repas et suivi privé. 14 jours pour changer d'avis.
9,90 €/mois
facturé annuellement · −33 %
À propos de cette séance
Découvrez cette séance de 15 minutes spéciale fessiers avec Tébiel ! Des exercices simples et efficaces à faire 2-3 fois par semaine, adaptables avec ou sans élastique selon votre niveau. Travaillez vos fessiers en profondeur grâce à la méthode TBL, avec contractions volontaires et respiration guidée pour des résultats visibles rapidement.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Élastique de résistance
Thèmes
Avancé
15-30 min
Contraction Volontaire
Fessiers
Élastique
Au Sol
Alternatives