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Arrière de cuisses

⏱ 16 minPremium

À propos de cette séance

Sculptez l'arrière de vos cuisses et vos adducteurs avec cette séance dynamique de 15 minutes ! Au programme : échauffement progressif, squats, fentes latérales et exercices d'isométrie pour un travail musculaire intensif. Suivez les conseils de TVL pour optimiser chaque mouvement et ressentir vraiment la différence. Prêts ? C'est parti !