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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice de stretching dynamique pour relâcher les tensions du dos et du cou après une journée chargée. À travers une série d'étirements progressifs des jambes et des adducteurs, associés à une respiration consciente, apprenez à prendre soin de votre corps avec bienveillance et simplicité. Une routine accessible pour retrouver souplesse, détente et bien-être en quelques minutes.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Souplesse
Detente
Bien-Etre
Stretching
Adducteurs
Anti Stress