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À propos de cette séance
Découvrez un exercice puissant de stretching complet pour assouplir vos omoplates, étirer vos jambes et détendre votre dos ! Avec des expirations ciblées et des variations adaptées à votre souplesse, cet exercice intensif travaille en profondeur vos épaules, vos bras et vos ischio-jambiers pour une meilleure flexibilité et un soulagement immédiat.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Flexibilite
Souplesse
Arrière Des Cuisses
Etirements
Stretching
Dos
Omoplates