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À propos de cette séance
Découvrez une séance de stretching complète et bienveillante dédiée à la flexibilité des jambes ! TBL vous guide à travers des étirements progressifs de l'arrière des cuisses, des fessiers et des tenseurs, parfaits pour améliorer votre mobilité et favoriser un meilleur sommeil. À pratiquer de préférence le soir pour détendre votre corps en profondeur.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Ceinture de robe de chambre ou élastique
Thèmes
Bas du corps
Arrière Des Cuisses
Jambes
Bien-Etre
Stretching
Respiration
10-30 Min
Au Sol