Inclinaisons latérales

⏱ 2 minPubliée le 14 août 2024

Programme payant

Accédez à l'intégralité de Renforcement au Mur

📹 101 séances✓ Achat unique

À propos de cette séance

Découvrez l'exercice des inclinaisons latérales pour affiner votre taille et renforcer vos obliques ! En 2 minutes, travaillez votre sangle abdominale, stimulez votre digestion et soulagez la constipation grâce à des mouvements simples contre le mur. Un exercice puissant à pratiquer régulièrement pour sculpter votre silhouette et prendre soin de votre bien-être.

Le déroulé · 7 chapitres

0:00

Présentation de l'exercice

1 min

0:05

Instructions de base

1 min

0:17

Technique d'exécution

1 min

0:38

Étirement maximal

1 min

1:11

Bénéfices et recommandations

1 min

1:34

Démonstration finale

1 min

2:06

Conclusion

1 min

Ce dont vous aurez besoin

Mur

Thèmes

Obliques

Au Mur

Abdominaux

Constipation

Digestion

< 15 Min

Inclinaisons Laterales

Conseil

“Imaginez qu'on vous tire la main vers le ciel pour amplifier l'étirement et accompagnez chaque mouvement avec votre regard : c'est le secret pour vraiment sentir le travail sur vos obliques et stimuler votre digestion !”

À suivre dans le programme

Torsions genoux alternés

Torsions alternées

Inclinaisons latérales au sol