Bases avec Aude

Découvrez les fondamentaux du TBL avec Aude dans cette séance de 15 minutes ! Au programme : échauffement, travail du périnée et de la respiration, exercices allongés et à 4 pattes pour sculpter votre ventre en profondeur. Des mouvements simples mais redoutablement efficaces pour un résultat visible. À répéter autant que vous le souhaitez !