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À propos de cette séance
Découvrez l'exercice de gainage latéral ultime pour affiner votre taille et renforcer votre sangle abdominale profonde ! Grâce à la respiration signature de Bellylab, apprenez la différence entre un gainage efficace et un simple exercice. Parfait pour la semaine 6 de votre programme, avec des conseils d'adaptation pour tous les niveaux.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Obliques
Abdominaux
Transverse
Gainage
Respiration
Au Sol
6 Semaines