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À propos de cette séance
Préparez-vous à relever le défi avec cette séance de gainage intense de 15 minutes ! Travaillez votre sangle abdominale en profondeur à travers des exercices variés : planches, gainages latéraux, mouvements dynamiques et bien plus. Parfait pour renforcer votre corps et repousser vos limites. À vos tapis !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Bras
Avancé
Abdominaux
15-30 min
Bien-Etre
Gainage
Au Sol