Mes 10 routines spécial ventre
Publiée le 21 juillet 2026
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À propos de cette séance
Découvrez les 10 routines essentielles de Joëlle Bildstein pour retrouver un ventre plat et dégonflé ! Du choix des aliments à la gestion du sommeil, en passant par des exercices adaptés et l'auto-massage, ce guide pratique vous révèle les secrets d'une silhouette tonifiée sans effort. À vous de composer votre programme idéal selon votre ressenti.
Le déroulé · 2 chapitres
Thèmes
Alimentation
Sommeil
Abdominaux
Ventre plat
Auto-massage
Digestion
Ballonnements