Aller plus loin

⏱ 2 minPubliée le 14 août 2024

Programme payant

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📹 63 séances✓ Achat unique

À propos de cette séance

Félicitations d'avoir complété ces 6 semaines intensives ! Découvrez comment maintenir vos résultats en travaillant quotidiennement votre sangle abdominale et votre plancher pelvien. Suivez nos conseils exclusifs en nutrition et exercices pour conserver un ventre plat, une belle posture et une silhouette tonifiée à vie. Partagez vos résultats et rejoignez notre communauté de femmes engagées dans leur bien-être !

Le déroulé · 6 chapitres

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Conclusion des 6 semaines

1 min

0:19

Importance de la continuité

1 min

0:57

Dynamique musculaire du transverse

1 min

1:06

Bénéfices de l'exercice quotidien

1 min

1:17

Suivre sur les réseaux et blog

1 min

1:49

Appel à partager résultats et commentaires

1 min

Thèmes

Plancher pelvien

Gainage

Femmes

Astuces Alimentaires

Abdominaux

Ventre plat

6 Semaines

Conseil

“Pour conserver vos résultats, intégrez ces exercices à votre routine quotidienne : même 10 minutes par jour suffisent à maintenir et renforcer votre sangle abdominale et votre posture. N'hésitez pas à partager vos progrès, c'est votre meilleur motivateur pour poursuivre cette belle aventure ! 💪”

À suivre dans le programme

Mes 10 routines spécial ventre

Tableau des associations alimentaires

Vidéo auto-massage du ventre