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2 minPremium

À propos de cette séance

Découvrez la méthode TBL qui a transformé la vie de Joëlle, coach diplômée depuis 2008. Après des années de problèmes de ballonnements et d'incontinence malgré son intense pratique sportive, elle révèle l'approche révolutionnaire des exercices hypopressifs pour reconnecter avec votre ventre, votre plancher pelvien et votre véritable bien-être. Une nouvelle approche qui redonne priorité à l'invisible pour libérer votre confiance et votre vitalité.

Le déroulé · 6 chapitres

0:00
Introduction et bienvenue
1 min
0:06
Présentation de Joëlle
1 min
0:13
Le parcours et les problèmes rencontrés
1 min
1:15
La méthode hypopressive
1 min
1:23
L'importance du ventre et du plancher pelvien
1 min
1:50
Le message du programme
1 min

Thèmes

Confiance En Soi
Hypopressif
Plancher pelvien
Ventre
Bien-Etre
Presentation
Conseil

Commencez par prendre soin de votre ventre et de votre plancher pelvien, souvent oubliés mais essentiels pour votre bien-être global et votre confiance en vous.

À suivre dans le programme
Bases de la méthode
9 min
uniquement pratique du "périnée - expire" toute la semaine
9 min
Bases avec Aude
18 min