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À propos de cette séance
Découvrez les fondamentaux du TBL avec Aude dans cette séance de 15 minutes ! Apprenez à maîtriser la respiration, le périnée et les postures essentielles pour un ventre plat et une meilleure posture. Des exercices simples, efficaces et accessibles à tous, issus du best-seller TBL de base.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Abdominaux
15-30 min
Tbl
Posture
Respiration
Au Sol
Périnée