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Bases de la méthode

⏱ 9 minPremium

À propos de cette séance

Découvrez les 4 fondements essentiels de la méthode TBL : la respiration profonde, le plancher pelvien, l'autograndissement et la position du bassin. Cette vidéo vous révèle comment activer votre "muscle magique" pour transformer votre silhouette et améliorer votre bien-être en seulement 15 minutes par jour. Plongez dans les bases scientifiques qui changeront votre vie.