Exo 4 Debout

Découvrez « La Flèche », un exercice debout puissant pour tonifier votre transverse et renforcer votre périnée. En combinant l'allongement des bras, la pression des genoux et la contraction du plancher pelvien, vous activerez en profondeur votre sangle abdominale. Un mouvement complet et efficace pour une silhouette tonifiée et alignée.