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À propos de cette séance
Découvrez l'exercice 3 couché dorsal, parfait pour renforcer votre transverse et galber votre silhouette ! Cet exercice puissant travaille en profondeur votre sangle abdominale, améliore votre posture et stimule votre digestion. À faire partout, à toute heure avec la méthode TBL !
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Lit ou surface surélevée
Tapis de sol
Thèmes
Abdominaux
Diastasie
Plancher pelvien
Posture
Bas Ventre
Transverse
Au Sol