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À propos de cette séance
Découvrez le pont, l'exercice parfait pour détendre votre dos après une longue journée assise ! Grâce à des mouvements lents et contrôlés, créez un vide dans votre ventre, remontez vos organes et tonifiez votre plancher pelvien. Un incontournable pour soulager votre colonne vertébrale et retrouver bien-être et légèreté.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussin
Thèmes
Abdominaux
Plancher pelvien
Bas Ventre
Relaxation
Pont
Anti Mal De Dos
Au Sol