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Exo 4 Couché Costal

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À propos de cette séance

Découvrez l'exercice de la sirène, un incontournable pour tonifier vos obliques et affiner votre taille ! Cet exercice au sol cible les côtés de votre ventre et améliore votre flexibilité. À pratiquer 5 fois de chaque côté, 3 fois par jour, avec la respiration comme clé du succès. Suivez nos conseils de posture pour des résultats visibles !