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À propos de cette séance
Découvrez le "V de la Victoire", l'exercice complet pour une meilleure posture, une poitrine ouverte et un ventre tonifié ! Grâce à la technique de contraction du plancher pelvien et à la résistance des talons, activez votre transverse pour un véritable effet ventre plat. Un exercice accessible et efficace à intégrer dans votre routine bien-être.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Abdominaux
Plancher pelvien
Ouverture Poitrine
Posture
Bassin Neutre
Ventre plat
Debout