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À propos de cette séance
Découvrez une séance de cardio dynamique et bienveillante de 15 minutes sans saut ni impact ! Parfaite pour protéger votre plancher pelvien et votre ventre, cette routine combine des exercices de cardio, renforcement et gainage pour un résultat optimal. Suivez les conseils de notre coach pour bien respirer, contracter vos muscles et terminer cette séance énergisante avec le sourire !
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Bouteille d'eau
Thèmes
Abdominaux
Cardio
15-30 min
Sans Impact
Bien-Etre
Fessiers
Gainage