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À propos de cette séance
Découvrez le « V de la victoire », l'exercice incontournable pour améliorer votre posture, ouvrir votre poitrine et affiner votre ventre ! Grâce à la technique de contraction du périnée et la résistance des talons, activez puissamment votre transverse pour un effet ventre plat garanti. Un exercice simple mais efficace à intégrer dans votre routine bien-être.
Le déroulé · 7 chapitres
Thèmes
Abdominaux
Plancher pelvien
Posture
Transverse
Respiration
Ventre plat
Debout