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À propos de cette séance
Découvrez l'exercice de quadrupédie parfait pour soulager vos lombaires ! En quelques mouvements simples, arrondissez votre dos, serrez votre périnée et aspirez votre nombril pour étirer votre sangle abdominale. Un exercice formidable à répéter autant que vous le souhaitez pour renforcer votre dos et dire adieu aux douleurs.
Le déroulé · 7 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Quadrupédie
Lombalgies
Abdominaux
Concentration
Bas Du Dos
Anti Mal De Dos
Au Sol