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À propos de cette séance
Découvrez l'exercice costal couché pour affiner votre silhouette et transformer votre posture ! En position de tailleur, travaillez vos obliques et votre transverse de manière intense pour obtenir une taille de guêpe et un ventre plat. Un exercice clé pour renforcer votre sangle abdominale et sculpter votre corps avec efficacité.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Coussins (optionnel)
Thèmes
Étirement
Obliques
Abdominaux
Posture
Transverse
Ventre plat
Au Sol