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À propos de cette séance
Découvrez cet exercice de quadrupédie idéal pour soulager les douleurs lombaires ! En arrondissant progressivement votre dos tout en maintenant une posture stable, vous étirez votre sangle abdominale et renforcez votre périnée. Parfait pour les femmes souffrant de mal de dos, à répéter autant que vous le souhaitez.
Le déroulé · 6 chapitres
Ce dont vous aurez besoin
Tapis de sol
Thèmes
Quadrupédie
Abdominaux
Concentration
Posture
Bas Du Dos
Anti Mal De Dos
Périnée