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À propos de cette séance
Découvrez l'exercice "Couché Costal", une méthode puissante pour affiner votre taille et renforcer vos obliques ! Cet exercice combine résistance et étirement pour un travail complet des abdominaux et des fessiers. Suivez les consignes précises et la respiration Bellylab pour des résultats visibles et durables.
Le déroulé · 6 chapitres
Thèmes
Couche Costal
Obliques
Abdominaux
Fessiers
10-30 Min
Au Sol
Taille