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Exo 1 Debout

⏱ 2 minPremium

À propos de cette séance

Découvrez le premier exercice debout pour renforcer votre plancher pelvien ! Grâce à la résistance des bras et une posture correcte, vous apprendrez à engager efficacement vos muscles profonds tout en maintenant un bassin neutre. Un exercice simple et accessible pour débuter votre pratique en toute confiance.